第25次运动记录

荒废了两天，一练腿，发现很虚。
内容：充足热身，杠铃深蹲（渐重至110公斤正式组）以前蹲个150公斤还是很ok的，今天只能根据自身情况，选择合适的重量做组，避免受伤。
另外，暨大的学生又和我聊了几句，我也传授了他一些伤痛康复的经验和正确的训练技巧。