今天傍晚训练施瓦辛格健身计划1（胸背）
一晚没睡，又吃了过量的药物，导致体能瞬间低落。满头大汗，只能完成一半的训练。果然是药三分毒，大家吃的东西，尽量不吃经过加工的东西，尽量均衡饮食，不吃零食，不喝饮料，一日三餐最好自己做，丰富又健康。我吃的亏太多了，年龄到了，必须保养好，否则后果可能很严重，
第26次运动记录
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