第27次运动记录

早上去公园散步、走山,轻松的徒手运动和压腿。耗时两个钟,享受户外。

晚上练习施瓦辛格肩部和前臂训练。天气热了,浑身湿透,感觉比上次要好很多,毕竟没有再吃那个药了,虽然有点头痛。但是可以通过严格的饮食和适当的训练来调整。

人,还是得靠自己。

萌主 管理员

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