第32次运动记录

今天主要练肩。
照镜子的时候发现我长胖了,腰间的赘肉很明显。原因我是很清楚的,还是因为睡眠不好,加上自己做饭的量没控制好,怕浪费,吃多了。这就是自己做饭的一个弊端之一。还得有大容量的冰柜才行,多买一些密封的饭盒,定时定量好好安排是没有错的,错的是丧失了自控力。
当然对我来说这也是小事一桩,稍微控制一下饮食,就可以恢复身材了。

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