第32次运动记录

今天主要练肩。
照镜子的时候发现我长胖了，腰间的赘肉很明显。原因我是很清楚的，还是因为睡眠不好，加上自己做饭的量没控制好，怕浪费，吃多了。这就是自己做饭的一个弊端之一。还得有大容量的冰柜才行，多买一些密封的饭盒，定时定量好好安排是没有错的，错的是丧失了自控力。
当然对我来说这也是小事一桩，稍微控制一下饮食，就可以恢复身材了。