不到三天，肚子就消下来了

今个儿起床的时候看了看肚子，捏了捏腰间，已经没有明显的赘肉，还有隐约可见的腹肌。饮食上倒真没有苛刻，就和平时一样吃（当然不是暴饮暴食）。去健身房也没有很拼命，只是很普通的训练，甚至偷懒划水了。那为什么能够在三天内就把鼓起的赘肉给消了下去呢？因为引起肥胖的原因是我之前暴饮暴食，大量的水果和碳水，吃到撑了。而身体要消耗掉热量，恢复平衡，是需要几天的时间的。只要你坚持科学的饮食和规律的锻炼，很快就可以恢复身材，不管你是20岁30岁还是40岁，不放纵也不苛刻，好好对待自己，身材皮肤就给你好看。