第36次运动记录

本来打算偷懒一天的，早上照常起床却没有有出门。
直到晚上出去，溜达溜达，然后习惯性地跑进了健身房。那就随便练练吧，还是胸背为主。
很热，没开始练就出了一身汗。
照照镜子，发现脸庞还是挺俊的，上身的肌肉线条也很有型，难怪走在路上，总能吸引美女的注意。
训练中，竟然有个小帅哥主动请教我哑铃划船的技术。我让他拿起哑铃做一遍，一看就发现他问题所在，整个的运动轨迹完全不对，难怪他说练背会腰酸背痛呢。
教了几遍，还是有问题，这种就是学坏容易，纠正难。从小红书和抖音学来的东西，除非自己天赋异禀，否则没那么便宜。
最后，我告诉他秘诀就是按照引力方向直上直下，顶端没必要过度拉动手臂，可以稍微转一下上半身，用背肌带动哑铃，达到最好效果。
要自己录像，对比动作，自我纠正，才能事倍功半。