今天心情超级郁闷，烦躁，焦虑，生气，莫名而来的情绪波动，让我整个人都不好，尽管今晚朋友聚餐，也是心不在焉，情绪虽没外露，但压抑后仍未能平复……
试图去缓和，平定这种不安的情绪……
无济于事，还是期待睡醒能有一个好心情迎接新的一天吧……
【觉察】
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