第43次运动记录

其实每天早晚都会练瑜伽，只是觉得有点零碎，就没有记录。
今天练习又有新感悟：呼吸，还是呼吸。动作倒是没有多少，就是用静态的动作，加强专注的感觉，增加了瑜伽冥想的功效。
在这个过程中，发现自己的呼吸有点浅，并且有些乱。发现问题，立马改善，有意识地延长呼吸，刻意呼吸。是的，如果少了专注和刻意，那瑜伽练的是什么呢？