第48次运动

其实也是很平常，就引体向上100个左右，然后一些舒缓简单的瑜伽拉伸；
不过，可能是改善了伙食（去超市买了大量的瘦肉和水果），今晚的状态明显不同，稍微打了一下拳击空击，感觉挺顺的，没有之前的滞涨感。

我想了一下，应该是最近时不时拿起哑铃做各种动作的原因。本来是为了偷懒，拿着两个哑铃活络一下肩颈，顺便打打拳。不料，效果挺明显的。

结论就是，哪怕再没有心情，没有时间，举举哑铃，拉拉弹力带，也能够为你带来健康和协调。

咱们继续加油吧。