起床后不再光着膀子，穿上一件T恤刚刚好。如果阳光再好一点，那就完美了。想去爬山，想去看海，想和美女们在一起。
因为前两天吃了很多垃圾食品。果然过敏了，皮炎，嗓子不舒服。看来，工业食品真的不适合我，唯有「山珍海味」最养生。
躺在瑜伽垫上，舒缓筋骨，冥想。秋风扫过竹子，吱呀吱呀的响着；同时，马路上的车子也飞驰着，发动机的噪音也侵扰着；此时，心无外物，你认为是安静的就是安静的，你觉得是躁动的就是躁动的；你认为是幸福就是幸福的，你觉得凄惨就很凄惨。
无为，才是最好的养生吧。什么都不想做，那就什么都不做；不选择也是一种选择。腰骶不舒服，好吧，翻转拉伸一下；脸部肌肉有点僵硬，那就活动一下口腔，再转动一下颈部。
没有目标，让身体自行决定，怎么舒服怎么来。度过了迷惘，随意的，百无聊赖之下，竟也找到诸多问题。比如脚踝太僵硬了，核心力量差了，呼吸浅了……
内心的要强劲又上来了。咱非得让自己舒服不可，要彻底的舒服，那就先忍受痛苦。金刚坐，英雄卧，桥式……
还是会想很多，没关系。因为饮食和睡眠，对我们的影响都很大。能专注最后，不能专注，那就让身体安定下来，只是呼吸，让呼吸顺畅垫，再深点。
未来会怎样。谁知道呢？
一定不会如你所愿那么美好，也一定不会万劫不复彻底失败。
因为幸存下来的月季，正在悄悄地抽出红色的嫩芽；柠檬树也结出了好多果子，更别提那棵辣椒树，密密麻麻红红火火，好像永远也吃不完。
2023年8月31日
