早上瑜伽晚健身

2023年1月3日

依旧很早就醒来，赖在床上刷会儿推特，看个文章啥的，时间很快过去。​
​懒惰、懈怠是常有的事，最后还是觉得瑜伽健身很重要。这么美好的清晨，不走出小房间，去看看大自然，呼吸新鲜空气，收获愉悦和健康，就真的对不住自己。​
​背上登山包，换上运动服，水壶加满，带上瑜伽垫，其他小东西也一并放进包里。​
​别说去附近森林公园，就是来个短途徒步都没问题了。​
​近期计划是早上瑜伽，晚上健身。心脏需要瑜伽体式和呼吸来强化，身材需要举铁来保持。