早上瑜伽晚健身

2023年1月3日

依旧很早就醒来,赖在床上刷会儿推特,看个文章啥的,时间很快过去。​
​懒惰、懈怠是常有的事,最后还是觉得瑜伽健身很重要。这么美好的清晨,不走出小房间,去看看大自然,呼吸新鲜空气,收获愉悦和健康,就真的对不住自己。​
​背上登山包,换上运动服,水壶加满,带上瑜伽垫,其他小东西也一并放进包里。​
​别说去附近森林公园,就是来个短途徒步都没问题了。​
​近期计划是早上瑜伽,晚上健身。心脏需要瑜伽体式和呼吸来强化,身材需要举铁来保持。

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