自从“高尔夫球肘”以来，俯卧撑、引体都做不了，以为休息个把月一定能好。不料好事多磨，有些小伤看起来不起眼，但就是妨碍你训练，十分烦人。
饮食、睡眠，心情等都影响身体康复，从未有过的“高尔夫球肘”的出现，也证明了不能规律训练的弊端——以前没问题的计划，现在不一定完美。
还得继续研究改善。
首先要解决“鞋里的沙子”，网上那些看起来很科学很详尽的康复方案，我基本都参考了，不一定适合个体，需要自己实践与优化。
健身瑜伽十年，经验不少，半桶水的自我感觉是最好的，想继续攀登，需要的条件就更高了。
差点忘了说，目前为止，解决＂鞋里沙子＂小问题、小毛病，调理身心平衡方面，徒手瑜伽还是最优方案。
近年来，看到很多瑜伽老师转行，或普拉提器械，或壶铃、棒槌什么的，一方面是市场需求决定的，另一方面也说明真正好的瑜伽老师太少。
昨晚听了一个 Space ，有人说，骗子做什么都赚钱。
真是语不惊人死不休！很违反九年义务教育、社会主义核心价值观的话，惊诧之下，看看周边，你又不得不承认。
“老实人”已经变成骂人的词汇了。
