开始恢复训练了

2023年的目标是：
做一个猛男

昨天在公园跑步、空击（拳击），训练协调性和敏捷，也作为体能恢复的初级阶段。

跑步不是长时间慢跑，而是间歇跑，分组来跑。根据自己的心率和经验来决定做多少组，以及做到什么样的程度。

从现在开始要好好的记录、打卡了。

祝你武运昌隆！