有志者事竟成

2023年2月19日 星期日
今天训练安排在下午5点左右。据科学实验表明，一天当中最好的健身时光是太阳下山前的一两个小时，大概就是下午四点半到六点半这段时间。嗯，值得珍惜！
今天的内容同样是体能恢复训练。慢慢来才是最快的，十年的健身经验了。
前天练了腿和胸，肌肉的酸痛感还在；今天的主要目标就是背和肩，以拉的动作为主；其他临时起意的也练个一两组，比如前蹲、剪蹲、波比跳等。过程就不详细说了，整个训练感觉很棒。结尾时候，依然在按摩床上躺了十来分钟，舒服。果然，拥有休息术的习练才是完整的，完美的。
进健身房之前，整个人蔫蔫的；练完出来之后，整个人神采奕奕、自信心膨胀，效果就是这么明显。
没有理由不热爱运动，要做一个猛男啊。