什么叫觉知？ 不运动、不外出，永远待在舒适圈里，幻想这个世界是完美的；一旦出现意外，哭天抢地，万劫不 ……

什么叫觉知？
不运动、不外出，永远待在舒适圈里，幻想这个世界是完美的；一旦出现意外，哭天抢地，万劫不复。
『​觉知』就是去发觉、感知，是一种主动、积极的姿态，是觉醒、觉悟的状态，包括了动态过程与结果。
​不练力量，怎么知道自己几斤几两？不练瑜伽，又如何知晓自己的局限与边界？
​始终倡导综合训练，因为兼容并包犯错最少收益最大。