新买的鞋子有点挤脚,还需要磨合。世间事如此,世间人亦是。 衰老是必然的,目前又没有灵气复苏无法修仙; ……

新买的鞋子有点挤脚,还需要磨合。世间事如此,世间人亦是。

衰老是必然的,目前又没有灵气复苏无法修仙;抗衰老又是必须的,因为衰老就是肌肉萎缩,皮肤松弛老化,所以得练肌肉啊,抵抗萎缩啊,撑起肌肉,皮肤就有弹性,骨骼得到保护不易受伤,人不显老。

高强度的运动之后,是可以适当吃点高GI的食物的;除了有毒物质,应该是没有垃圾食物之说的,只有垃圾的搭配法。
​我常对会员说,想吃什么都可以,先来一堂高强度的训练。
​训练后吃饭,不容易胖,还可以形成很好的条件反射——只要去运动就能吃美食。
​其实,健康快乐的生活很简单。

—— 昨日训练当时的感受和想法

假若不喜欢高频发朋友圈,可以在这里记录。因为这是自家后花园,可以方便设置权限,保护隐私,没有后顾之忧。

我们必须经历一段长时间的习练提升阶段,在这里,我会陪着你变强,做最好的自己!

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