今早状态很好

其实睡眠不咋样，因为开着电脑，放着视频，在明晃晃的光管下，我就睡过去了，中途醒来关了电脑，再次醒来近5点，躺了会儿，觉得时间到了，想去瑜伽，就起床了。
因为没有烧开水，又觉得必须抓住这种激情，想去锻炼的时候，就得马上出门，轻装上阵；没有开水，出去买一罐运动饮料得了，反正大早上，又是去运动，不怕含糖的运动饮料。
先瑜伽，感觉腿部没啥力，背部也比较僵硬、酸疼，因为昨晚练了腿，练了硬拉，强度比较高；所以瑜伽，就不做阿斯汤加了，更换成舒缓的拉伸，感觉身体哪里不舒服，就专攻那个部位。
冥想的时候，就坐在那里十几分钟，一睁眼，原来黑乎乎的天就变亮了，有点神奇，又觉得时间过得很快。
瑜伽之后，压压腿，踢踢腿，又练了练拳脚，感觉身体的协调性和敏捷还在，有空真的要多练【功夫】，综合训练才是王道。
八点的时候，按照原计划，应该去超市买菜做早餐，然后进入工作状态的；不料整个人兴奋度起来了，情不自禁地唱起了歌儿，于是又练一会儿卧推；好几组器械训练之后，才消耗了能量。差不多九点了，赶紧结束战斗。
为什么要记下这些流水账呢？因为有时候我们不知道是因为这几天的饮食改善了，还是因为训练比较科学，或者身体的周期到了，甚至乎，是早上喝了【宝矿力】。
当我们全部记录下来，下次实践验证的时候，就会得出结论，假如做对了，那么每次训练都能够嗨起来，精神得到振奋，训练效果加倍。那么这就是你的独家秘笈，可以申请【专利】了。
如果我们能够保持最佳状态，那么人生定然是精彩的、丰盛的、成功的。
2023年3月4日