其实睡眠不咋样,因为开着电脑,放着视频,在明晃晃的光管下,我就睡过去了,中途醒来关了电脑,再次醒来近5点,躺了会儿,觉得时间到了,想去瑜伽,就起床了。
因为没有烧开水,又觉得必须抓住这种激情,想去锻炼的时候,就得马上出门,轻装上阵;没有开水,出去买一罐运动饮料得了,反正大早上,又是去运动,不怕含糖的运动饮料。
先瑜伽,感觉腿部没啥力,背部也比较僵硬、酸疼,因为昨晚练了腿,练了硬拉,强度比较高;所以瑜伽,就不做阿斯汤加了,更换成舒缓的拉伸,感觉身体哪里不舒服,就专攻那个部位。
冥想的时候,就坐在那里十几分钟,一睁眼,原来黑乎乎的天就变亮了,有点神奇,又觉得时间过得很快。
瑜伽之后,压压腿,踢踢腿,又练了练拳脚,感觉身体的协调性和敏捷还在,有空真的要多练【功夫】,综合训练才是王道。
八点的时候,按照原计划,应该去超市买菜做早餐,然后进入工作状态的;不料整个人兴奋度起来了,情不自禁地唱起了歌儿,于是又练一会儿卧推;好几组器械训练之后,才消耗了能量。差不多九点了,赶紧结束战斗。
为什么要记下这些流水账呢?因为有时候我们不知道是因为这几天的饮食改善了,还是因为训练比较科学,或者身体的周期到了,甚至乎,是早上喝了【宝矿力】。
当我们全部记录下来,下次实践验证的时候,就会得出结论,假如做对了,那么每次训练都能够嗨起来,精神得到振奋,训练效果加倍。那么这就是你的独家秘笈,可以申请【专利】了。
如果我们能够保持最佳状态,那么人生定然是精彩的、丰盛的、成功的。
2023年3月4日
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