给你制定的『计划』，我是根据你之前上的课，你的身体条件，包括场地资源，量身定做的。
花了我不少时间的，并且也有你一部分的隐私。所以，我不会直接发到朋友圈，或者网站上，不会让别别人唾手可得。
而你，没有根据我要求，加入网站酷萌的VIP圈 （我已经给你发了 卡密 用来加入VIP圈的密码）
如果你加入了，我就只发到VIP圈，这样只有加入的人才能看到。
以后随时随地，只要有网络，都能够查询，跟踪，回顾计划和记录。
『发微信』会导致很多格式丢失，过几天，你就给忘了，淹没在一堆无意义无价值的信息中。
所以，才替你着想，发到你QQ邮箱，永久保存，查找方便。
当然，你有自己的使用和管理方法，我不能强求你如何做。
只是希望你能够记住有价值的东西，随时能够拿出来有用的东西，学有所成。
