2023年3月22日

星期三

早上 六点半 至八点半
阿斯汤加 mysore

最后倒立时,
​数了足足一百个呼吸。
​换算时间为 15~20 分钟,
​还好,瑜伽基本功还在的。

梦梦和婉仪姐都是用瑜伽头倒立作为头像,而且比我的好看。
​不过瑜伽妈妈也有好心提醒:假如颈部肌肉没有力量的话,还不如不练,避免错误的头倒立导致颈椎损伤。
​我的经验和看法一如既往:你不仅要瑜伽,还要健身,还要跑步……正如吃饭一样,什么都吃点,均衡才是王道!

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