凌晨1.30入睡
11.38起床
热身
深蹲 30个 1组
平板1.30秒 2组
卷腹30个 2组
上斜俯卧撑 20个 2组
扭转
生理期第9天还没结束，今天第十天结束，学会放松，习惯性紧张了
3.26运动打卡
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