凡事要有头有尾(有始有终),不用数字来记录,一切都不够清晰、精确;
从今天开始,用数字来记录每一次训练,甚至每一次学习,用数字来记录你的训练、学习进度,就像存钱一样,拥有满满的自豪感吧。
前面的记录我也不仔细数了,从新开始吧。
早上7点~8点 健身房 主练硬拉;状态有点差,原因是早餐吃太饱了,训练的时候有点想吐;还是得吸取教训,不能把自己饿着了,因为容易吃撑,影响训练,对身体也不好;瑜伽前,肯定要空腹的;健身前,也不能吃太饱,最多一两片面包、一根香蕉充充饥。
『运动记录第1天』开始注重、积累『数字』
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