今天是特殊的一天，去做激光手术。
眼睛看东西都是蒙蒙的。视力没有到5.0。
早晨9点起床，9:30吃东西，打车过去。
10:00报到。抽血检查缴费。排队进手术室。
清洁眼睛滴麻药三次。，手术分别激光了两次。左边眼睛有点感觉。，右边麻醉的很好。
过程有店紧张，一直安慰自己，深呼吸放松。
手术后滴三次眼药水，带上护目镜回家。
2:00~2:30午睡。趁麻醉结束之前。
睡的过程中流眼泪。6点起床。
吃晚餐。
8:00热身拉伸。
花生球按摩足底。
泡沫轴放松，小腿大腿前侧后侧，内侧外侧。
问题？大腿后撤很难放松到，只能让别人帮我踩。
有别的方式自我放松到么？，困惑？
手臂力量，核心。后背。
只有一个秘诀，那就是练习，先松解，然后锻炼起力量。
1:00 1:00来，一分耕耘，一分收获。
就像老师说的阅读和健身是世界上最公平的。
倒立的脚，胫骨内收，跟山式一样。
在教的过程中自我觉察。
所以应该成为一名老师，一边教一边学。
但是我总是觉得自己应该练好，才有资格去教别人。
