# 运动记录第6天 ## 必须走出去 必须走出门去,是我今早去公园散步爬山得出的感悟。以前就是懒,一直想去 ……

# 运动记录第6天

## 必须走出去

必须走出门去,是我今早去公园散步爬山得出的感悟。以前就是懒,一直想去户外徒步,一直拖延着;今早仍旧6点起床,看看外面,又没下雨,天气挺好的,很想去户外走走。于是拿起背包就走出门去。

实际证明,哪怕在公园里走走,听听鸟叫,呼吸点新鲜的空气,整个人的感觉都完全不同,大脑确实也得到了放松。长久待在室内是容易让人抑郁的,享受户外自然的美好环境,对人的身心健康大有裨益。

以后给自己安排去公园晨练,周末去徒步、爬山吧,只有这样才能充分体验健康生活。

在散步的时候,也不止一次想过,远离城市的喧嚣,去一个安静的地方,好好享受生活,休养生息;然而,工作和经济来源是一个很大的问题,往往山清水秀的地方是最贫穷的地方;而热闹的大城市,没钱又很难找到一个满意的住所,再说,我还想每天去健身房训练呢。

如何找到一个折中的、可持续发展的方案呢?这是一个问题。

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