# 运动记录第6天
## 必须走出去
必须走出门去，是我今早去公园散步爬山得出的感悟。以前就是懒，一直想去户外徒步，一直拖延着；今早仍旧6点起床，看看外面，又没下雨，天气挺好的，很想去户外走走。于是拿起背包就走出门去。
实际证明，哪怕在公园里走走，听听鸟叫，呼吸点新鲜的空气，整个人的感觉都完全不同，大脑确实也得到了放松。长久待在室内是容易让人抑郁的，享受户外自然的美好环境，对人的身心健康大有裨益。
以后给自己安排去公园晨练，周末去徒步、爬山吧，只有这样才能充分体验健康生活。
在散步的时候，也不止一次想过，远离城市的喧嚣，去一个安静的地方，好好享受生活，休养生息；然而，工作和经济来源是一个很大的问题，往往山清水秀的地方是最贫穷的地方；而热闹的大城市，没钱又很难找到一个满意的住所，再说，我还想每天去健身房训练呢。
如何找到一个折中的、可持续发展的方案呢？这是一个问题。
