『运动记录第9天』

2023年4月9日 周日 本来是高强度的练腿日，结果还是太着急，大重量深蹲冲击的最后一组，右脚膝盖不知怎么的就受伤了。惨！旧伤未愈，新伤又来。只能放弃重量训练，更改其他训练方案。还好，有多年的训练经验，并没有因为一点小伤而彻底放弃。又多了一个教训，看来，热身还得继续增加项目和时间。『循序渐进』可不是儿戏。