运动记录第11天

2023年4月12日 因为隔壁工厂的噪音，导致我近来的睡眠很差，耳鸣严重，头还很痛；没办法，改变不了环境，就只能改变自己；哪怕很晚了，还是去健身健身，果然，完成训练后，心情得到很大改善；所以，运动根本不需要什么坚持，因为只要去做就有好处；这种好处远远大于运动过程的枯燥和痛苦；实际上，避免痛苦，科学有效的运动是有技术有技巧的。