『运动记录第13天』

2023年4月14日 今天中午去健身房，又练了一会儿哑铃侧平举（肩）和哑铃拳击，然后练了器械前后举（股四头和二头，平均12个一组），记起一位大咖的理论，无论大重量还是小重量，想要进步，务必做到『力竭』。
健身完毕，又步行走了大概3个钟，为了找一个风水宝地，太不容易了。明天还得继续找。