『运动记录第13天』

2023年4月14日 今天中午去健身房,又练了一会儿哑铃侧平举(肩)和哑铃拳击,然后练了器械前后举(股四头和二头,平均12个一组),记起一位大咖的理论,无论大重量还是小重量,想要进步,务必做到『力竭』。
健身完毕,又步行走了大概3个钟,为了找一个风水宝地,太不容易了。明天还得继续找。

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