运动记录第16天

吃完宵夜,感觉太饱了,于是三更半夜到健身房。主要练了胸背的器械,还有一点腿举。
教训是『不要吃得太饱』,因为确实不利于健身瑜伽。不让自己太饿,就不容易导致暴饮暴食。成年人,平静的心和最佳的状态很重要。继续修行吧。

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