打坐呼吸

练了一组卧推之后，心跳得厉害，然后感觉站着也累，躺着也不是；于是一骨碌坐起，双腿交叉盘坐，闭上眼睛，练起呼吸来。脑子依然会想很多东西，但我感觉到了久违的平静，心率缓和下来。此时健身房只有我一个人，难得的环境。当我们刻意练习冥想，并逐渐达到一定境界之后，你会发现整个人的心境会进入一种平和、幸福和愉悦的境界。世间种种皆为虚妄，心静为真。