
一共6篇文章
专题:第1期
-
New Bing 给我的四分化健身计划
第一天:胸部训练 平板卧推:4组,每组8-12次 倾斜卧推:4组,每组8-12次 飞鸟夹胸:3组,每组10-15次 胸部拉伸:2组,每组30秒 第二天:背部训练 引体向上:4组,每组尽量多做 坐姿划船:4组,每组8-12次 俯身杠铃划船:4组,每组8-12次 直臂下压:3组,每组10-15次 第三天:肩部训练 站姿杠铃推举:4组,每组8-12次 哑铃侧平举:4组,每组10-15次 哑铃前平举:3组…... Shawn- 15
- 0
-
“户外运动” 竟是“养眼”秘方!
吃胡萝卜并不能预防近视 吃胡萝卜可以预防近视吗?答案是“不能”。胡萝卜最大的营养特点是含有丰富的胡萝卜素,其中β-胡萝卜素约占85%,α-胡萝卜素在15%以下。在体内发挥着多种有益健康的作用:抗氧化、免疫调节、抑制癌细胞的增殖。胡萝卜对视力有一定的好处是没错的。因为胡萝卜中的β-胡萝卜素在人体内能够转化为维生素A,但这并不能预防近视。 碳酸饮料会加重近视吗?答案“扎心”了。专家表示,常饮碳酸饮料不…... Shawn- 24
- 0
-
自己吃的饭尽量自己做
2022年12月4日 昨日在床上躺了整整一天一夜,感觉差点死掉。 你问为什么?我推测是食物中毒。表现症状为“剧烈的头痛”,坐也不是、躺着也不是,然后被逼用了瑜伽姿势“婴儿式”,用棉被裹着整个身体,感觉才稍微安定些。 最难受的时候,竟然在想,会不会就这样死在小房间里?会不会给房东造成麻烦,影响别的租客? 会不会感染了厉害的新冠病毒?如今的遭遇是蔑视核酸检测、反抗封锁的后果?我都快死了,是不是打120…... Shawn- 24
- 0