一共6篇文章
专题：第1期
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New Bing 给我的四分化健身计划
第一天：胸部训练 平板卧推：4组，每组8-12次 倾斜卧推：4组，每组8-12次 飞鸟夹胸：3组，每组10-15次 胸部拉伸：2组，每组30秒 第二天：背部训练 引体向上：4组，每组尽量多做 坐姿划船：4组，每组8-12次 俯身杠铃划船：4组，每组8-12次 直臂下压：3组，每组10-15次 第三天：肩部训练 站姿杠铃推举：4组，每组8-12次 哑铃侧平举：4组，每组10-15次 哑铃前平举：3组…...- 15
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“户外运动” 竟是“养眼”秘方!
吃胡萝卜并不能预防近视 吃胡萝卜可以预防近视吗？答案是“不能”。胡萝卜最大的营养特点是含有丰富的胡萝卜素，其中β-胡萝卜素约占85%，α-胡萝卜素在15%以下。在体内发挥着多种有益健康的作用：抗氧化、免疫调节、抑制癌细胞的增殖。胡萝卜对视力有一定的好处是没错的。因为胡萝卜中的β-胡萝卜素在人体内能够转化为维生素A，但这并不能预防近视。 碳酸饮料会加重近视吗？答案“扎心”了。专家表示，常饮碳酸饮料不…...- 24
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自己吃的饭尽量自己做
2022年12月4日 昨日在床上躺了整整一天一夜，感觉差点死掉。 你问为什么？我推测是食物中毒。表现症状为“剧烈的头痛”，坐也不是、躺着也不是，然后被逼用了瑜伽姿势“婴儿式”，用棉被裹着整个身体，感觉才稍微安定些。 最难受的时候，竟然在想，会不会就这样死在小房间里？会不会给房东造成麻烦，影响别的租客？ 会不会感染了厉害的新冠病毒？如今的遭遇是蔑视核酸检测、反抗封锁的后果？我都快死了，是不是打120…...- 24
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