2022-12-02 08:16:06
昨天下午收到健身房开门营业的好消息，终于可以恢复训练了。一想到又要重新开始，心中难免有些气愤。这三个月，付出了多少时间和金钱，他们一句话就给你抹消了。再想想那些被焊门，失去自由的人们，甚至失去生命的人们……
“岁月静好”不是我们重新获得“正常生活”的原因，我们能够重新走出门，去工作，去上学，去健身… 那是因为无数的大学生们、工人们走上街头抗争得来的。
在此，我表示庄重的敬佩！
因为冲在前线的大学生们（尤其是女大学生们）让我看到了中国的未来和希望。我们要站在鸡蛋（新生命）这边，“石头”的冷漠和僵硬，注定遭人唾弃。
今天6点起床，晨练的内容是跑步，以慢跑和间歇跑为主。可能是太久没有跑步的原因，整体感觉身体很沉重，弹性不足，气息也不够均匀、深长。
这样的状态其实也是正常的，前面几个月基本没有练跑步，加上封控时间如此之久。体能下降，心肺功能欠佳是“正常”的。正因如此，专门练练跑步，提高心肺功能、机动性能，对健康是大大有益的。
大家也没必要一想到跑步，就是马拉松或者800米冲刺。跑步可以很轻松、愉快。就像小孩子一样，兴奋起来，哗啦啦地一阵冲刺，累了就歇歇，差不多了又跑跳起来。没有任何负担，就是玩，且玩得开心、尽兴。
那是不是成年人，就该和小朋友一样“任性跑”呢？当然不是，假如你有追求，想跑姿更标准，跑步有成绩，那必须得学习的。有钱就花钱找个资深靠谱的教练（跑步也可以很专业的）；没有预算的就到B站YouTube视频网站，认真地看看大牛们的跑步教程。
然后不断地学习，实践，调整……
只要你付出了足够的时间和努力，我保证任何人都能够成为一名跑者，因为人类天生就是会跑步的。