20190908珠江公园户外瑜伽


记 2019年9月8日 广州公益瑜伽(珠江公园)户外活动

20190908珠江公园户外瑜伽

缘起

广州公益瑜伽的微信群里,潜水许久的小伙伴冒泡了,发了一个怀念以前纯公益户外瑜伽的照片小视频。就像平静的湖面投入一颗小石子,泛起的涟漪层层向外扩散,小伙伴们你一言我一语地聊起来。作为一个还保持着一定激情和热情的瑜伽老师,觉得到了组织一次户外瑜伽的时候了。于是开始调研投票,后台报名等程序。最终,在安妮老师的加持下,凑够了户外瑜伽“开课”的人数。

千万不要觉得十几个人的一次户外瑜伽很容易。据我经验,在广州有好几个十几二十年的老同学哥们儿,然而很多时候一两个月都约不到一场球!尤其对家有儿女的家庭,周末一般是固定的家庭日,平时都在忙工作,周末一定要陪小孩的,这也是起码的责任。想聚一聚,真的没那么容易,放不下或者没时间。

所以,咱们这些“老”瑜伽小伙伴,能够凑齐十几个人组织一次公益户外瑜伽,着实难能可贵了。贵在有心。

20190908珠江公园户外瑜伽

早起

大部分的户外公益瑜伽活动,都在早上。因为“一日之计在于晨”!早上,才更能体会大自然的“精气神”,激起我们自身对生命的珍惜,对美好生活的向往。所以,早起是必须的。万一有点事忙到深夜,这第二天就忐忑了。不过,没有关系,我知道自己一定可以。回想起,多年前,我就是靠周末的公益户外瑜伽活动早起,成功地治愈了“拖延症、熬夜失眠症”。因此,我心存感激,至今依然有公益的精神和动力。

还在出发前,绞尽脑汁,在朋友圈配了几句打油诗:

花里胡哨终过往,

唯有真实入我心。

公园才是瑜伽地,

花红柳绿最欣欣。

三年五载一轮回,

三朋两友最舒心。

举头不见一字雁,

放眼未来觅知音。

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见面 舒心 自然

在猎德站C出口第一个见到的是玲姐,一眼看去,真是把我惊讶到了。去年的她还是有点虚胖的,也没那么有神采,如今整个人完全不同了。体型好了很多,结实而有力量。玲姐说她重量没变化,但是体型变化很大。我说,就是要关注体型,我还想多长点实在的肌肉呢,看来,瑜伽小伙伴中,玲姐的进步确实是最大的。

第二个见到的是静子小姐姐,称呼她为小姐姐确实名副其实,她是一个舞蹈爱好者,几乎每天都晒舞蹈和靓照,嗯,同时也是一个有实力的模特,超级上镜,并且静子唱歌真的很棒……我都觉得她没有进军娱乐圈,遗憾了。

然后就见到了心悦和淌,淌这个家伙在微信上说,这几年就顾着养娃,都变肥了。那时候,我还“好心”安慰一下人家,练一下就回来了。结果见面的时候,扯吧,那身材保持得很好啊,皮肤也保养得很棒。我们都觉得她这婚姻真是很养人呢。所以,瑜伽人对自己的要求总是很高的,同时又很谦逊,当一个瑜伽姑娘说自己又胖了的时候,你轻易不要相信。

进良夫妇也来参加户外瑜伽,我也是很开心啊!他们平时在大学里也挺忙的,周末本来是在从化的家里享受的,最终还是决定参加我组织的户外活动,体验一下瑜伽生活。不知道,他们练了这堂瑜伽后有什么感受?(偷笑)

雯雯、安妮、苏苏、璐璐……大家都陆续到位,就在藤本园最大的空地,开始练起了瑜伽。

我用小音箱播放着巫娜的古琴音乐,带领大家体会了一番慢起、中快,柔中带刚的瑜伽,因为有初学者,所以,节奏不算快,强度也不大,但各位练完后反应都挺舒服。我没有太强调细节和体式纠正,只是引导大家按照自己的感觉和呼吸,去完成一整套的瑜伽序列。希望大家有所收获。

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静子小姐姐确实很美吧

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大家都很挂念梦梦导师

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拍照留念 聚餐 再会

几乎每一次户外瑜伽,拍照都是固定流程,有时候甚至比瑜伽习练本身还显得重要。因为我们在习练过程中,只是专心致志地做瑜伽体式,并不会分心去抓拍。练习完毕,自然而然想通过拍照留下一个念想,看看自己的体式拍出来美不美,再说,朋友圈总得有点素材吧。

而这次瑜伽,在习练中下起了大雨,索性把原来60分钟延长到90分钟,整个流程下来,经历了阴天转大雨,大雨又转晴,最后太阳热辣辣。因为高温,也因为还要回家照顾小孩等原因,大伙匆匆摆拍几张美照,就愉快地告别了。挺好的,希望大家在最愉悦的时候,停下来,记住这个时刻,然后就会期待下一次记相聚了。凡事,过犹不及。

玲姐、安妮、雯雯等说要一起吃饭,我就参加了,最后还坚持不让我出份子钱。说我上课辛苦了,哎,一码归一码。90分钟的课下来,其实,我的中气还是很足的,并不觉得累。做公益瑜伽,也是为了发扬瑜伽精神,见一见瑜伽小伙伴,大家一起开心而已。

话说回来,她们都挺会点菜的,味道很正宗,大家一起聊了很多家常,都很认可纯粹公益户外瑜伽,大家都觉得很开心。

再然后,瑜伽小伙伴群里,就不断地爆美照了,大家一边收照片,一边商量着,下次该去哪里举办个美美的户外瑜伽了。群里的婉仪姐在长洲岛,之前去过风雨桥练瑜伽,景色是真心美,周围很安静,一直也念想着长洲岛的美丽风光,也想再去一次呢。

亲爱的瑜伽小伙伴,想去的,就留言点”在看”吧,期待与你再相见,一起开心瑜伽。


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网志

2019年6月绿色武功山

2019-7-25 23:05:00

网志

举重:少有人走的路

2019-9-23 23:05:00

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