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你认为的网红是什么样的？
我是微小微 16岁半路出家学舞蹈 大学毕业后阴差阳错成为了舞蹈up 这是我的故事 我很少去回忆过去，一旦回忆起来真觉得恍若隔世，但是一切都过去了 过了很久才知道，原来努力真的是会有结果的！ 所以梦想还是要有的，万一实现了呢？ B站UP主 微小微 近百万粉丝，头一次讲述自己的家庭和成长经历；我竟然看哭了！出身农村贫困家庭，16岁开始学舞蹈，并且成为优秀的舞蹈生，太厉害了！然而也因为贫困，大学时期透支…- 0
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阿斯汤加瑜伽基础序列
大纲 五遍拜日A ，五遍拜日B； 站姿部分； 过渡体式； 坐姿部分； 初级序列； 结束体式； 【拜日】 拜日A： 拜日B： 拜日A 【站姿】 站立前屈： 三角伸展式： 扭转三角伸展式： 侧角伸展式： 扭转侧角伸展式： 双角式ABCD： 加强侧伸展： 站立腿上提1234： 半莲花单腿加强背部伸展式： 【过渡体式】 拜日A+拜日B（不停留呼吸）； 幻椅，战士一，战士二，各5个呼吸； 【坐姿】 坐立山式…- 0
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New Bing 给我的四分化健身计划
第一天：胸部训练 平板卧推：4组，每组8-12次 倾斜卧推：4组，每组8-12次 飞鸟夹胸：3组，每组10-15次 胸部拉伸：2组，每组30秒 第二天：背部训练 引体向上：4组，每组尽量多做 坐姿划船：4组，每组8-12次 俯身杠铃划船：4组，每组8-12次 直臂下压：3组，每组10-15次 第三天：肩部训练 站姿杠铃推举：4组，每组8-12次 哑铃侧平举：4组，每组10-15次 哑铃前平举：3组…- 0
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如何拥有体操运动员的核心力量？
我需要解释体操运动员有超强的核心吗, 我不这么认为, 但在这个视频中他们是如何实现的, 我要给你看一个典型的体操学校锻炼, 任何人都能做到的, 我敢肯定，当你看到六包体操服的时候, 或者他们能做的技能, 这个问题突然出现在你的脑海中, 他们是怎么走到这一步的, 嗯, 他们也是从某…- 0
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“户外运动” 竟是“养眼”秘方!
吃胡萝卜并不能预防近视 吃胡萝卜可以预防近视吗？答案是“不能”。胡萝卜最大的营养特点是含有丰富的胡萝卜素，其中β-胡萝卜素约占85%，α-胡萝卜素在15%以下。在体内发挥着多种有益健康的作用：抗氧化、免疫调节、抑制癌细胞的增殖。胡萝卜对视力有一定的好处是没错的。因为胡萝卜中的β-胡萝卜素在人体内能够转化为维生素A，但这并不能预防近视。 碳酸饮料会加重近视吗？答案“扎心”了。专家表示，常饮碳酸饮料不…- 0
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为何当今男性睾酮这么低？如何改善？
你们可能都听到过这样一则言论了, 说是自1980年以后, 男性的睾酮水平都在每年减少, 以1%的速度下降, 虽然网上的谣言很多啊, 但这条可不算是危言耸听。研究数据显示, 2003年, 男性搞同比1988年低了15%, 而2016年的水平, 又比1999年跌了25%, 现在2023年了, 屏幕前的各位就自己搞懂水平是否还满意呢。本期视频我就给大家分析分析, 为什么在现在这个社会男人如此缺乏阳刚之气…- 0
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自己吃的饭尽量自己做
2022年12月4日 昨日在床上躺了整整一天一夜，感觉差点死掉。 你问为什么？我推测是食物中毒。表现症状为“剧烈的头痛”，坐也不是、躺着也不是，然后被逼用了瑜伽姿势“婴儿式”，用棉被裹着整个身体，感觉才稍微安定些。 最难受的时候，竟然在想，会不会就这样死在小房间里？会不会给房东造成麻烦，影响别的租客？ 会不会感染了厉害的新冠病毒？如今的遭遇是蔑视核酸检测、反抗封锁的后果？我都快死了，是不是打120…- 0
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