阿斯汤加瑜伽大纲导图 大纲 五遍拜日A ,五遍拜日B; 站姿部分; 过渡体式; 坐姿部分; 初级序列; 结束体式; 【拜日】 拜日A: 拜日B: 拜日A 【站姿】 站立前屈: 三角伸展式: 扭转三角伸展式: 侧角伸展式: 扭转侧角伸展式: 双角式ABCD: 加强… 赞 参与讨论{{item.data.meta.comment}}条讨论
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作者: 阿斯汤加瑜伽大纲导图 大纲 五遍拜日A ,五遍拜日B; 站姿部分; 过渡体式; 坐姿部分; 初级序列; 结束体式; 【拜日】 拜日A: 拜日B: 拜日A 【站姿】 站立前屈: 三角伸展式: 扭转三角伸展式: 侧角伸展式: 扭转侧角伸展式: 双角式ABCD: 加强… 赞 参与讨论{{item.data.meta.comment}}条讨论
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