《力量训练基础》笔记 001 力量

  1. 身体的力量是最重要的东西。
  2. 随着时代发展,身体力量对我们的生活越来越不重要,但对我们生命的重要性却从未减弱。
  3. 相比我们拥有的所有东西,我们的力量在更大程度上决定了我们的生存质量和长度
  4. 我们仍然是动物——归根到底,身体的存在才是唯一重要的
  5. 我们经历了数百万年进化出的强健身体(原初设计状态),不会因为办公椅的出现而消失。
  6. 离开高强度的身体活动,人类的身体就不是正常的。
  7. 锻炼不是我们针对某一个问题而找到的解决方法——而是我们无论如何都必须做的一件事,一件如果我们不做就会出现很多问题的事。
  8. 普通的锻炼只是维持身心正常——对有追求的人来说是远远不够的。
  9. 如果你觉得力量还不够,觉得自己还可以提高,那么来参加力量训练吧。

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网志

遇瑜伽交流学习记

2020-3-23 23:05:00

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Y+U遇瑜伽 交流学习记

2020-9-12 23:05:00

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