以前的说说

今天扛玉米了,太久没锻炼,真的很辛苦。
实际上,正因为弱小无力,才会觉得痛苦。
当你强大了,兵来将挡水来土掩,一切都风轻云淡。

June 20th, 2022 at 12:11 am

今天是2022年10月19日,复出广州刚好两个月。今晚在健身房练腿,虽然最大重量有所降低,但训练也算得上刻苦且全面了。特此记录一下。

October 19th, 2022 at 11:47 pm

晚上八點,剛熱身完畢。還是按照計劃來,硬拉日吧。

October 20th, 2022 at 07:57 pm

今晚硬拉最高才140公斤,不過組數算夠了,不能把腰再傷到了。接下來繼續輔助訓練,慢慢來,一切都還來得及。

October 20th, 2022 at 08:33 pm

昨天才練完腿,今天又有前蹲。練到吐胃酸,有點辛苦。可是一想到如今這形勢,我這他麽是享受生活啊。繼續努力幹吧,不在沉默中爆發,就在沉默中滅亡。

October 20th, 2022 at 08:55 pm

再過一個星期差不多就十一月了,必須加油了。今晚練了胸,狀態一般,但比預想的還好些,不足之處是沒做瑜伽拉伸。

October 21st, 2022 at 09:19 pm

昨晚吃了兩顆安眠藥,想調整睡眠節律。結果沒有任何效果,反而導致今晚訓練只能划水,因為神經募集能力大大減弱了。根本提不是勁,這是一個教訓。那麼今晚只能做些小重量的有氧運動了。藥,還是不能亂吃。

October 22nd, 2022 at 07:03 pm

今晚雖然有點大頭暈,但整套訓練下來,也沒有太划水,這是對自己的肯定。回來就好好休息,然後明天再雄起。

October 22nd, 2022 at 10:20 pm

20221023又一個週日,今晚感覺有點興奮,於是沒怎麼熱身,就搞器械了。在哈克深蹲和剪蹲之後,忽然覺得好累,看來這個興奮是很有時效的。慢慢來吧,還有時間。

October 23rd, 2022 at 07:03 pm

昨天練腿沒打卡,今天硬拉,遺憾的是一點小傷的緣故,連160公斤都沒拉得起來。這以前那是輕輕鬆鬆的啊!慢慢來吧。
回去的時候,看見我的硬拉桿還掛滿槓鈴片,就主動卸下來了,感覺收拾好自己的攤子才是正確的。

October 25th, 2022 at 09:44 pm

在封控一個多星期後,健身房又開門了。所以去做了核酸,又開始訓練。第一天恢復,感覺真的弱爆了。希望能夠過上規律的健康的生活。

November 4th, 2022 at 03:33 am

封控时间,感觉身体素质急速下降 ,情绪压抑、焦虑。这不是健康快乐的生活方式,应该立马改善,做最好的自己。

November 14th, 2022 at 10:54 pm

有种强烈的感觉,要把计算机专业捡起来。

November 15th, 2022 at 04:31 pm

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网志

力量训练基础-笔记

2022-6-16 23:05:00

网志

用钱来衡量是较为公平的

2022-7-13 23:05:00

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