今天扛玉米了，太久没锻炼，真的很辛苦。
实际上，正因为弱小无力，才会觉得痛苦。
当你强大了，兵来将挡水来土掩，一切都风轻云淡。
June 20th, 2022 at 12:11 am
今天是2022年10月19日，复出广州刚好两个月。今晚在健身房练腿，虽然最大重量有所降低，但训练也算得上刻苦且全面了。特此记录一下。
October 19th, 2022 at 11:47 pm
晚上八點，剛熱身完畢。還是按照計劃來，硬拉日吧。
October 20th, 2022 at 07:57 pm
今晚硬拉最高才140公斤，不過組數算夠了，不能把腰再傷到了。接下來繼續輔助訓練，慢慢來，一切都還來得及。
October 20th, 2022 at 08:33 pm
昨天才練完腿，今天又有前蹲。練到吐胃酸，有點辛苦。可是一想到如今這形勢，我這他麽是享受生活啊。繼續努力幹吧，不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。
October 20th, 2022 at 08:55 pm
再過一個星期差不多就十一月了，必須加油了。今晚練了胸，狀態一般，但比預想的還好些，不足之處是沒做瑜伽拉伸。
October 21st, 2022 at 09:19 pm
昨晚吃了兩顆安眠藥，想調整睡眠節律。結果沒有任何效果，反而導致今晚訓練只能划水，因為神經募集能力大大減弱了。根本提不是勁，這是一個教訓。那麼今晚只能做些小重量的有氧運動了。藥，還是不能亂吃。
October 22nd, 2022 at 07:03 pm
今晚雖然有點大頭暈，但整套訓練下來，也沒有太划水，這是對自己的肯定。回來就好好休息，然後明天再雄起。
October 22nd, 2022 at 10:20 pm
20221023又一個週日，今晚感覺有點興奮，於是沒怎麼熱身，就搞器械了。在哈克深蹲和剪蹲之後，忽然覺得好累，看來這個興奮是很有時效的。慢慢來吧，還有時間。
October 23rd, 2022 at 07:03 pm
昨天練腿沒打卡，今天硬拉，遺憾的是一點小傷的緣故，連160公斤都沒拉得起來。這以前那是輕輕鬆鬆的啊！慢慢來吧。
回去的時候，看見我的硬拉桿還掛滿槓鈴片，就主動卸下來了，感覺收拾好自己的攤子才是正確的。
October 25th, 2022 at 09:44 pm
在封控一個多星期後，健身房又開門了。所以去做了核酸，又開始訓練。第一天恢復，感覺真的弱爆了。希望能夠過上規律的健康的生活。
November 4th, 2022 at 03:33 am
封控时间，感觉身体素质急速下降 ，情绪压抑、焦虑。这不是健康快乐的生活方式，应该立马改善，做最好的自己。
November 14th, 2022 at 10:54 pm
有种强烈的感觉，要把计算机专业捡起来。
November 15th, 2022 at 04:31 pm